Depression
Alle mennesker gennemgår perioder i deres liv, hvor de føler sig triste og modløse.
Det kan der være mange årsager til, og ofte afløses sådan en periode helt af sig selv af en periode med godt humør og mod på livet.
I andre tilfælde fortsætter den triste og modløse periode og vil måske forværres.
Så er du i risiko for at udvikle en depression, og det kan være meget hæmmende for din livsudfoldelse.
Når du bringer denne oplevelse af dig selv ind i terapi, kan den gøres til genstand for en udforskning sammen med mig. Sammen vil vi kunne finde årsagssammenhænge til din depression. I den proces kan du komme i kontakt med, hvad det er i dig, der aktiverer de depressive tankemønstre, og med dette udgangspunkt kan vi arbejde på at skabe de ændringer, du har brug for.
Det er desværre ikke så enkelt, som det lyder, og vil også kun kunne lade sig gøre, hvis der er tale om depression i let til moderat grad.
I mit terapeutiske arbejde med dig vil jeg naturligvis være opmærksom på, om graden af din depression ligger inden for, hvad jeg har kompetencerne til at hjælpe dig med – og hvis ikke, vil jeg støtte og hjælpe dig til at finde den rette hjælp.
En depression er en alvorlig sindslidelse, hvor man er meget nedtrykt, træt og mangler energi til at klare hverdagen.
Når man har en depression, har man ofte negative tanker og kan have svært ved at føle en mening med livet. Mange har svært ved at føle noget som helst. Ting, som før gjorde én glad, føles pludselig ligegyldige. Koncentrationsevnen og hukommelsen kan være svækket, og man kan føle sig mere træt end normalt.
Depression har siden 1994 været klassificeret som en diagnose ud fra Verdenssundhedsorganisationen WHO’s ICD-11 system, som anvendes i Danmark.
Der findes forskellige former for depression. Man skelner mellem lettere, moderate og svære depressioner.
De fleste af os kender til at have en dårlig dag, hvor vi føler os mere triste og nedslåede end normalt. Men når man har en depression, er man ramt af en gennemgribende nedtrykthed, tristhed og manglende livslyst over længere tid – uden nødvendigvis at kunne pege på en direkte årsag.
For at man kan stille diagnosen depression, skal symptomerne som udgangspunkt have stået på i mere end to uger, og flere af symptomerne skal være til stede på samme tid. Ved mistanke om depression er det vigtigt at reagere og søge hjælp til behandling.
Tegn på depression
Tegnene på depression vil være forskellig fra person til person. Dog er der nogle generelle tegn på depression, som man ofte ser. Hvis du har mistanke om, at du selv eller en pårørende har en depression, skal du være opmærksom på disse tegn og søge hjælp. Tilstanden skal have varet i to uger eller mere. Tegnene på depression kan være:
Nedtrykthed
En vedvarende følelse af nedtrykthed, tristhed eller håbløshed.
Nedsat lyst eller interesse
Mangel på interesse eller glæde i aktiviteter, der normalt blev betragtet som behagelige eller interessante.
Træthed eller mangel på energi
Konstant følelse af udmattelse, selv efter hvile.
Andre tegn på depression kan være:
Ændringer i appetit elle vægt.
Enten ved en signifikant vægtøgning eller vægttab, kan være et tegn.
Søvnforstyrrelser.
Hvor man enten har svært ved at falde i søvn eller at sove igennem natten, eller at man sover meget mere end normalt.
Nedsat koncentration og beslutningstagning.
Man har svært ved at koncentrere sig, træffe beslutninger eller huske ting.
Følelse af værdiløshed eller skyld.
Overdreven selvbebrejdelse, følelse af at være en byrde for andre eller en følelse af værdiløshed.
Langsomhed eller rastløshed.
Fysisk og mentalt at føle sig langsom eller, i modsætning hertil, at være rastløs og urolig.
Selvmordstanker eller selvmordsforsøg.
Tanker om død, selvmord eller ønsket om at forlade verden kan være alvorlige indikatorer på depression.
Fysiske symptomer.
Uforklarlige fysiske symptomer såsom hovedpine, mavepine eller generelle kropssmerter.
Jeg støtter mig i mit terapeutiske arbejde bla. til den beskrivelse af depression, som findes på Dansk Psykoterapeutforenings hjemmeside. (www.psykoterapeutforeningen.dk).
Jeg har lånt dele af denne beskrivelse og gengiver den her.
En depression er en alvorlig sindslidelse, hvor man er meget nedtrykt, træt og mangler energi til at klare hverdagen.
Når man har en depression, har man ofte negative tanker og kan have svært ved at føle en mening med livet. Mange har svært ved at føle noget som helst. Ting, som før gjorde én glad, føles pludselig ligegyldige. Koncentrationsevnen og hukommelsen kan være svækket, og man kan føle sig mere træt end normalt.
Depression har siden 1994 været klassificeret som en diagnose ud fra Verdenssundhedsorganisationen WHO’s ICD-11 system, som anvendes i Danmark.
Der findes forskellige former for depression. Man skelner mellem lettere, moderate og svære depressioner.
De fleste af os kender til at have en dårlig dag, hvor vi føler os mere triste og nedslåede end normalt. Men når man har en depression, er man ramt af en gennemgribende nedtrykthed, tristhed og manglende livslyst over længere tid – uden nødvendigvis at kunne pege på en direkte årsag.
For at man kan stille diagnosen depression, skal symptomerne som udgangspunkt have stået på i mere end to uger, og flere af symptomerne skal være til stede på samme tid. Ved mistanke om depression er det vigtigt at reagere og søge hjælp til behandling.
Tegn på depression
Tegnene på depression vil være forskellig fra person til person. Dog er der nogle generelle tegn på depression, som man ofte ser. Hvis du har mistanke om, at du selv eller en pårørende har en depression, skal du være opmærksom på disse tegn og søge hjælp. Tilstanden skal have varet i to uger eller mere. Tegnene på depression kan være:
Nedtrykthed
En vedvarende følelse af nedtrykthed, tristhed eller håbløshed.
Nedsat lyst eller interesse
Mangel på interesse eller glæde i aktiviteter, der normalt blev betragtet som behagelige eller interessante.
Træthed eller mangel på energi
Konstant følelse af udmattelse, selv efter hvile.
Andre tegn på depression kan være:
Ændringer i appetit elle vægt.
Enten ved en signifikant vægtøgning eller vægttab, kan være et tegn.
Søvnforstyrrelser.
Hvor man enten har svært ved at falde i søvn eller at sove igennem natten, eller at man sover meget mere end normalt.
Nedsat koncentration og beslutningstagning.
Man har svært ved at koncentrere sig, træffe beslutninger eller huske ting.
Følelse af værdiløshed eller skyld.
Overdreven selvbebrejdelse, følelse af at være en byrde for andre eller en følelse af værdiløshed.
Langsomhed eller rastløshed.
Fysisk og mentalt at føle sig langsom eller, i modsætning hertil, at være rastløs og urolig.
Selvmordstanker eller selvmordsforsøg.
Tanker om død, selvmord eller ønsket om at forlade verden kan være alvorlige indikatorer på depression.
Fysiske symptomer.
Uforklarlige fysiske symptomer såsom hovedpine, mavepine eller generelle kropssmerter.